Zelfbeeld Training

Het is begrijpelijk dat een ervaring met seksueel misbruik een diepe impact kan hebben op je zelfbeeld en zelfwaardering. Seksueel misbruik raakt niet alleen het lichaam, maar ook je emotionele en psychologische welzijn. Het kan gevoelens van schaamte, schuld, angst en onzekerheid veroorzaken, zelfs als jij helemaal niet verantwoordelijk bent voor wat er is gebeurd.

Waarom een Zelfbeeld Training?

Onder het zelfbeeld verstaan we hoe we naar onszelf kijken. Wat je in je leven hebt meegemaakt, wat andere tegen jou zeggen én wat jij tegen jezelf zegt, heeft invloed op je zelfbeeld. Ook het meemaken van seksueel grensoverschrijdend gedrag kan
invloed hebben op de manier hoe je naar jezelf kijkt.
Wanneer je een negatief zelfbeeld hebt, worden voornamelijk mislukkingen
uitvergroot en successen die je behaalt worden niet of nauwelijks door jezelf erkent. Vaak worden andere mensen als beter en succesvoller gezien. Door een negatief zelfbeeld aan te pakken kan je positiever en krachtiger in het leven staan.

Voor wie is de Zelfbeeld Training?

Als je bij jezelf herkent dat je kritisch bent naar jezelf toe, het gevoel hebt dat anderen beter of succesvoller zijn, complimenten van anderen wegwuift, of negatief over
jezelf denkt dan kan de Zelfbeeld Training een middel zijn om het negatieve beeld van jezelf aan te pakken.
De Zelfbeeld Training zal veel van je vragen, omdat er gedurende de training middels huiswerk dagelijks stilgestaan gaat worden bij hoe je naar jezelf kijkt.
Dit is nodig om dat hardnekkig patroon van negatief denken over jezelf te doorbreken. Doordat de training in groepsverband wordt gehouden, kan het fijn zijn om erkenning en herkenning te krijgen.
Vooral wanneer het negatieve zelfbeeld is te linken aan de ervaring met seksueel grensoverschrijdend gedrag.

Hoe ziet de Zelfbeeld Training eruit?

In de 9 bijeenkomsten werken we met diverse werkvormen en creatieve oefeningen. Alle oefeningen zijn gericht op het ervaren van je huidige zelfbeeld en het oefenen met een positiever zelfbeeld.
Aan het eind van iedere bijeenkomst krijg je opdrachten mee om thuis te oefenen met dit positievere zelfbeeld.
De training bestaat uit 6 tot 8 deelnemers.
Doordat de training in groepsverband wordt gehouden kan het fijn zijn om erkenning en herkenning te krijgen rondom het thema zelfbeeld.

Voorwaarden:

Wanneer je woont in het werkgebied van Blauwe Maan zijn er geen kosten aan de training verbonden.
Het is van belang dat iedereen zich in de groep veilig kan voelen. We verwachten daarom dat je actief deelneemt en op tijd aanwezig bent.
Daarnaast blijft de persoonlijke informatie die in de groep gedeeld wordt binnen de groep.
Het is belangrijk dat je alle trainingen kan bijwonen, een losse bijeenkomst bijwonen is niet mogelijk.
De training gaat van start tussen de 6 en 8 deelnemers. Mochten er te veel of te
weinig deelnemers zijn dan wordt je op de wachtlijst gezet.

Wil je je aanmelden voor de Zelfbeeld Training of meer informatie? Neem dan contact op.