Ondersteuning
bieden

Ondersteuning bieden aan naasten die slachtoffer zijn van seksueel geweld

Een vriend(in), familielid of partner heeft een verkrachting of aanranding mee
gemaakt. Jouw naaste probeert deze nare ervaring te verwerken, wat tijd kost.
Jij kunt hierbij ondersteuning bieden en helpen de gevolgen van het trauma te
verzachten. Begrip en steun van vrienden en familie zijn vaak belangrijker dan
je denkt. Hieronder staan enkele tips over wat je kunt doen.

Luister en trek niet in twijfel

Hoor het verhaal aan zonder te veel naar details te vragen. Misschien wil je naaste niet alles delen. Laat weten dat je er bent om te luisteren wanneer dat nodig is. Soms is luisteren, er gewoon zijn, of vragen hoe het gaat, al voldoende. Als je niet weet wat te zeggen, wees eerlijk: “Ik weet even niet wat ik moet zeggen.”

Vraag nooit waarom het is gebeurd of waarom je naaste de pleger niet heeft kunnen stoppen. Zulke vragen kunnen beschuldigend overkomen en voelen als een aanval.

Geloof je naaste

Geloof het verhaal, zelfs als het onwaarschijnlijk klinkt. Slachtoffers zijn vaak bang om niet geloofd te worden. Door uit te spreken dat je hen gelooft, geef je een gevoel van veiligheid en steun.

Laat emoties toe

Sta je naaste toe zijn/haar emoties te tonen, ook als dit moeilijk voor je is. Of het nu huilen, boosheid of schijnbare onverschilligheid is, alle gevoelens mogen er zijn. Geef ruimte voor deze emoties.

Stel vragen over aanraking

Respecteer het als je naaste wel of niet aangeraakt wil worden. Een knuffel kan
bijvoorbeeld goedbedoeld zijn, maar soms juist verwarring of stress veroorzaken.
Vraag daarom altijd of aanraking gewenst is, of wacht tot je naaste het initiatief neemt.

Hebben jullie een seksuele relatie? Accepteer dan dat seks tijdelijk beangstigend kan zijn. Respecteer de behoeften van je naaste en zet hem/haar niet onder druk. Laat je naaste het tempo bepalen en de regie houden.

Bied praktische hulp aan

Praktische ondersteuning kan veel betekenen. Bied bijvoorbeeld aan om mee te gaan naar een afspraak, boodschappen te doen of andere dagelijkse taken over te nemen.

Respecteer de keuzes van je naaste

Slachtoffers moeten vaak moeilijke keuzes maken, zoals wel of geen aangifte doen of psychologische hulp zoeken. Ook als jij denkt te weten wat het beste is, moet je
naaste zelf de regie behouden. Dring niets op en respecteer zijn/haar keuzes.
Tijdens de traumatische gebeurtenis is de controle over hun leven weggenomen;
het is nu cruciaal dat zij deze terugkrijgen.

Vertel niet zomaar door

Laat je naaste zelf bepalen wie er weet wat er is gebeurd. Deel zijn/haar verhaal niet zonder toestemming.

Herinneren mag

Zeg niet dat je naaste het moet vergeten; vergeten is vaak geen optie. Verwerken kan wel, maar dat kost tijd. Help door geduldig te zijn en te blijven luisteren.

Het gaat nu niet om jou

Het is normaal dat je zelf ook emoties hebt, zoals boosheid of schuldgevoelens. Zorg echter dat je deze gevoelens niet bij je naaste neerlegt. Zoek een ander om mee te praten over jouw emoties. Je naaste heeft alle energie nodig om zelf te herstellen.

Vergeet je eigen welzijn niet

Het ondersteunen van een slachtoffer kan emotioneel zwaar zijn. Zorg goed voor
jezelf en schroom niet om hulp te vragen als dat nodig is. Overweeg begeleiding als je het moeilijk vindt om hiermee om te gaan.